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畏寒怕冷怎么调理,怕冷畏寒吃什么食物好
发布时间:2019-06-11 作者:admin  来源:本站原创

畏寒怕冷怎么调理,怕冷畏寒吃什么食物好

畏寒是指肢体怕冷的一种临床症状,常伴手脚发凉、腰感觉冷、难以入眠等。

畏寒的程度因人而异,严重者夏季也需要穿厚袜子,并且腰部常有一种被水浸湿的不适症状。 甲状腺功能减退、心功能不全以及低血压皆可引起畏寒。

但大部分是因为是自律神经失调,引起血管收缩和扩张功能障碍,导致血液循环不良,末梢血管呈现贫血状态所致。

畏寒症对女性来说,是相当头痛的疾病之一。

据调查,女性之中,两位就有一位患有畏寒症,而且从青春期到老年期的女性,都有此烦恼的可能。 改善和预防畏寒症,需要提高生理功能,保持身体温暖。 在日常生活中,注意要通过沐寓按摩和适度的运动使血液循环得到促进。 平衡摄取多种营养素,能够改善畏寒症。 蛋白质具有较强的保暖作用;B族维生素能够促进能量代谢,维护神经系统的功能;维生素C和维生素E能够改善血液循环。 、山药、韭菜中含有维生素C;猪肉、豆类、和黑面包中含有B族维生素;坚果类、青脊鱼和中含维生素E较多。

大蒜和葱中含有大蒜素,能够保持身体温暖。 身体寒冷时,可将干燥的红辣椒泡在烧酒里,少量服用。

因为辣椒含有辣椒素,可以改善毛细血管内血液循环。 需要注意的是,、、等蔬菜,以及、梨和等水果中,皆含有丰富的维生素,但中医认为它们属凉性,因此不要过量摄入。

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